Archief van
Auteur: Saskia

Workshop Triggerpoint en Yoga

Workshop Triggerpoint en Yoga

Heb jij regelmatig last van pijn in je nek, schouders of onderrug door spanning of stress? je slaapt redelijk goed maar word niet uitgerust wakker? Wil je ervaren hoe dit anders kan? Om bevoorbeeld wel uitgerust wakker te worden en ontspanning in je lijf te ervaren. Hoe? We gaan triggerpoints losmaken. Knopen en pijnpunten in de spieren worden behandeld voor een beter bindweefsel en afvalstoffen afvoer. De drukpunten zorgen voor een diepe druk en ontspanning in je lichaam. Je leert…

Lees Meer Lees Meer

Yoga en MyoFascia Therapie

Yoga en MyoFascia Therapie

Workshop zaterdag 17 april, 29 mei en 12 juni (als de corona maatregelen het toelaten). De reacties en mooie resultaten die mensen tijdens of na onze workshops geven of behalen, dat is fantastisch om te horen en daar worden we blij van. Fijn dat we steeds meer mensen kennis mogen laten maken met triggerpoints. En niet te vergeten de effectieve series die ik ontwikkeld heb. Herken jij dat je regelmatig last hebt van pijn in je nek, schouders of onderrug…

Lees Meer Lees Meer

Ontspannen in Coronatijd, hoe doe je dat?

Ontspannen in Coronatijd, hoe doe je dat?

Ontspannen de Coronatijd door! We zitten nu inmiddels ruim een jaar in de c-crisis en iedereen vindt een andere manier om met deze corona periode om te gaan. Niet iedereen is er zwaarmoedig van, echter de gevolgen die het virus en de maatregelen met zich mee brengen mogen we niet onderschatten. Vele kampen met mentale klachten zoals angst-somberheid of stressklachten. Hoe kun jij stress verminderen en meer ontspannen deze periode door komen? 7 tips voor een stress vermindering; Ten slotte…

Lees Meer Lees Meer

Weekend Kolhoop

Weekend Kolhoop

Thema balans terug, Durf jij het aan? Op 19, 20, 21 februari geven Saskia Gaastra en Renate van der Knaap een rustgevend weekend in Kolhoop bij Almelo. Even een moment voor jezelf of juist met je partner, vriend of vriendin.Gewoon even JIJ ❤ Het is in een rustgevende omgeving waarin je de basis en balans van jezelf weer even terug kan vinden.  In het weekend staan yoga, bindweefsel technieken en meditaties centraal.Er is ook ruimte om heerlijk te lachen, dansen en…

Lees Meer Lees Meer

Workshop 12 september, 10 oktober of 21 november 2020

Workshop 12 september, 10 oktober of 21 november 2020

Energetic MyoFascia Therapie (EMFT) ontmoet Yoga. Samen met Renate van der Knaap auteur van het Yoga boek “Van Yin tot Yang” en het boek “Duik dieper in yoga” hebben wij deze specifieke workshop samengesteld. De therapie Energetic MyoFascia is ontstaan door behandelingen die ik gaf en de interesse om meer te weten te komen over diepe druk en Fascia in combinatie met het energetische lichaam. De samenwerking is ontstaan tussen Renate en mij omdat Yoga en EMFT zeer goed te…

Lees Meer Lees Meer